🍜 짜장면 + 탕수육 개인 기록(담낭수술 후)
중요 고지 · 이 글은 개인 경험/정보 공유이며 의료 조언이 아닙니다. 증상이 지속·악화되면 반드시 의료진과 상담하세요.
담낭수술
수술일자: 2025-03-16. 약 6개월 차에 저녁으로 짜장면 한 그릇과 탕수육을 먹었습니다. 아침은 달걀 1개, 간식으로 에이스 비스킷 1장, 점심은 구내식당에서 기름 최소로 조절했습니다. 식사 후에는 리파아제 성분 소화효소를 함께 복용했으며(개인 기록), 다른 보조식품은 사용하지 않았습니다.
🩺 다음날 장(腸) 리포트
- 담즙설사 없음 — 급박한 물변 0회
- 지방변 경미 — 표면 기름막이 약간, 냄새/횟수는 평소 수준
- 복통·과도한 더부룩함 없음, 담낭 자리 꾸르륵 소리 잠깐
왜 무난했을까? (개인 분석)
- 하루 총 지방량을 분산해 다른 끼니는 담백하게 구성
- 먹는 속도를 낮춰 20회 이상 충분히 씹음
- 식후 10분 가볍게 걸어 소화 부담 분산
- 소화효소를 함께 복용(필요 여부·사용은 의료진과 상의)
담낭 없는 사람의 짜장·탕수육 체크리스트(정보)
| 포인트 | 팁(개인 경험) |
|---|---|
| 튀김 옷 | 튀김 껍질은 절반만 섭취해 포화지방 노출을 줄임 |
| 면·소스 비율 | 소스 과다 = 지방·당 증가 → 면 70 : 소스 30 정도로 조절 |
| 식사 속도 | 천천히 씹고, 과식 방지 위해 미리 1인 분량을 덜어 먹기 |
| 보충제 | 소화효소 등은 개인차가 커 의료진과 상의 후 사용 |
참고 자료(일반 정보)
※ 본 글은 개인 경험/정보 제공 목적이며, 진단·치료·예방을 대체하지 않습니다. 건강 관련 결정은 담당 의료진과 상의하세요.